نصائح للأطفال المصابين باضطرابات الأكل

شام تايمز- متابعة

 تكون رؤية طفلك يعاني من صعوبة في تناول الطعام أمراً مُحزناً ومُربكاً، وتجد نفسك حائراً بشأن ما يجب قوله، أو كيفية دعمه، أو ما إذا كنت تفعل الشيء الصحيح، فاضطراب الأكل ليس مجرد اختيار الطعام أو تخطي الوجبات؛ بل يؤثر بشكل كبير على صحة الطفل النفسية والجسدية، ووفقاً لشبكة “JAMA” الطبية.

نصائح لأولياء أمور الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأكل:

1. إنشاء بيئة تناول طعام خالية من الضغوط:

يشعر الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأكل بالقلق على مائدة الطعام، بدلاً من تحويل الطعام إلى ساحة معركة، هيئوا بيئة هادئة قائمة على الروتين.

ليكن الطعام وسيلة للتواصل لا للسيطرة، تجنّب التعليق على الكميات أو مطالبتهم بتناول كل ما في طبقهم، بدلاً من ذلك اجعل أوقات الوجبات تقليداً عائلياً عادياً، حيث يُقدّم الطعام، ولكن لا يُفرض تناوله.

2. ركز على المشاعر وليس فقط على الطعام:

في أغلب الأحيان، لا يقتصر اضطراب الأكل على الطعام فحسب، بل يكون آليةً للتكيف مع مشاعر القلق،  اسأل طفلك بلطف: “كيف حالك مؤخراً” أو “هل هناك ما يدور في ذهنك وتريد التحدث عنه”، التواجد العاطفي دون إصدار أحكام يمكن أن يؤدي إلى بناء الثقة وجعل طفلك يشعر بالأمان أثناء المشاركة.

3. كن قدوة دون أن تكون شرطياً غذائياً:

الأطفال يراقبونك دائماً، إذا رأوك تتبع حمية غذائية باستمرار، أو تفوت وجباتك، أو تتحدث بسلبية عن جسمك أو طعامك، فسيتعلمون هذه الأمور، فبدلاً من ذلك، أظهر لهم معنى التغذية المتوازنة.

تناول الطعام معهم، شاركهم أطعمة متنوعة، وتحدث بإيجابية عن جسمك، هذا يساعدهم على استيعاب أن الطعام ليس عدواً، بل هو مصدر سعادة وراحة.