شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز – لينا فرهودة
تحت زرقة السماء وضمن أجواء هادئة، أقامت الكوتش “منال المصري” يوم رياضي مميز تحت عنوان “البيلاتس والماتشا”، جمع ما بين تمارين الراحة والحركة والانتعاش، وذلك على أرض مدينة الجلاء الرياضية بدمشق.
الكوتش “راما عباس” مدربة زومبا أطفال، بيّنت أن رياضة البيلاتس تتلاقى في كثير من النقاط مع رياضة الزومبا والرياضات الأخرى، مضيفةً: “أثناء ممارسة الزومبا نلجأ إلى تمارين ستريتشينغ بهدف التركيز على المرونة وتحسين الأداء وهذا ما تحققه تمارين البيلاتس”.
وأضافت “عباس”: “تشترك رياضة البيلاتس مع الزومبا في ضبط النفس، ومع كل تمرين نؤدي تمارين إطالة للعضلات والحوض وتمطيط للظهر، وفي نهاية التمرين نقوم بأداء تمارين ستريتشينغ وهنا يكمن التشابه مع البيلاتس”.
ونوّهت “عباس” بأهمية رياضة البيلاتس لكافة الأعمار وخصوصاً الأطفال، مشيرةً إلى أن ذلك يعود للصعوبة التي يشعرون بها في بداية التمرين بطريقة أخذ النفس بشكل سليم، إضافة إلى أنهم في أعمار صغيرة ويتمتعون بمرونة عالية تساعدهم على التجاوب الإيجابي مع المدربة والبناء الصحيح.
وشهدت الفعالية مشاركة لاعبات من مختلف الأعمار، والذين تفاعلوا مع التمارين التي استهدفت عضلات الجسم وساعدتهم في زيادة الطاقة والتخلص من الضغوط النفسية، حيث اختُتم النشاط الرياضي بتوزيع مشروب الماتشا لجميع المشاركات، وهو عبارة عن نوع من أنواع الشاي الأخضر المطحون بشكل دقيق والذي يساعد في زيادة الاسترخاء والراحة ما بعد التمرين.
وتعد رياضة “البيلاتس” نوع من التمارين الرياضية التي تهدف إلى تقوية الجسم بشكل عام وتحسين لياقته البدنية، بالإضافة إلى تعزيز مرونته وقدرته على التوازن، وذلك من خلال التركيز على تمرين عضلات فردية تزيد من قوة العمود الفقري والمفاصل التي يرتكز عليها الهيكل العظمي في جسم الإنسان، ويركّز هذا النوع من التمارين على تنسيق التواصل الجيد بين الجسم والعقل؛ الذي يتوجب أن يكون على دراية ووعي تام بالطريقة التي يتحرك ويتنفس بها الجسم.
– هذه الفعالية برعاية “بروجيم معلا – شركة شامين – و Rakets tennis academy”
– الراعي الإعلامي: وكالة ون استديو ديزاين
– التغطية الإعلامية: شبكة شام تايمز الإعلامية، وموقع شمس سوريا الإخباري
