شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز- متابعة
أوضح عالم الأحياء “فيتالي نابولوف” الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بجامعة التعليم الروسية خصائص ثمار التوت المفيدة والمخاطر التي يمكن أن يسببها، يتميز التوت بتركيبة قيمة ولكنه يتطلب عناية دقيقة، لأنه يمكن أن يسبب التسمم، وفقاً لصحيفة “إزفيستيا”.
وقال الأستاذ: “يحتوي التوت على مجموعة متكاملة من فيتامينات مجموعة فيتامين В، К، А، بالإضافة إلى عناصر دقيقة مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة”.
وأكد العالم أن تناول ثمار التوت باعتدال لن يشكل أي خطورة على الصحة، ولكن يشكل خطورة عند تناوله على معدة فارغة تحت أي ظرف من الظروف، حيث يسبب تسمماً مصحوباً بأعراض الغثيان والتقيؤ والإسهال، كما ينبغي على من يعاني من الحساسية توخي الحذر عند تناول التوت، لأنه يحتوي على الليكوبين ومواد أخرى مسببة للحساسية، ما يسبب ردود فعل تحسسية تصل إلى وذمة كوينكي.
وأوصى العالم بالالتزام بتناول الكمية اليومية الموصى بها التي لا تتجاوز للبالغين 200 غرام وللأطفال 100 غرام.
وأضاف “نابولوف”: “لا ينبغي إعطاء التوت للأطفال دون سن الثانية بسبب خطر الإصابة بردود فعل تحسسية”.
وبيّن “نابولوف” أن يمكن باتباع هذه القواعد البسيطة يصبح التوت إضافة قيمة للنظام الغذائي، ومعززاً الصحة والمناعة، ومع ذلك، ينصح باستشارة الطبيب قبل إضافة التوت إلى قائمة الطعام، ويشمل هذا بصورة خاصة الأطفال والأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
