شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز – لينا فرهودة
تحت زرقة السماء وضمن أجواء هادئة، أقامت الكوتش “منال المصري” يوم رياضي مميز تحت عنوان “البيلاتس والماتشا”، جمع ما بين تمارين الراحة والحركة والانتعاش، وذلك على أرض مدينة الجلاء الرياضية بدمشق.
أكدت الكوتش “زويا جمعة” مدربة زومبا وباوند، أن هدفها من المشاركة في هذا النشاط هو دعم الكوتش “منال” في محاولتها لنشر ثقافة الرياضة بالشكل الصحيح، لافتةً إلى أن رياضة “البيلاتس” تساعد في العمل على الأعضاء الداخلية للجسم، وتقوية العضلات والظهر والأكتاف، إضافةً إلى أهميتها في تنظيم النفس.
وحول العلاقة التي تربط “البيلاتس” بباقي الرياضات، قالت “جمعة”: “أي تمرين رياضي نقوم بأدائه يجب أن يكون لدينا نوع من أنواع الستريتشينغ لإعادة العضلات لوضع الاسترخاء وتنظيم النفس، حيث يجب الخروج من التمرين مع راحة كاملة، لذلك تمارين البيلاتس بعد نهاية كل تمرين رياضي، تساعد على تهدئة الجسم وعودة النبض لوضعه الطبيعي”.
وأشارت “جمعة” أن اختيار ممارسة البيلاتس في الهواء الطلق يعني أخذ نفس طبيعي يساهم في تحقيق الاسترخاء، والتخلص من الضغوط، مضيفةً: “الإكثار من هذه الفعاليات والأنشطة يساعد في الوصول إلى أفضل نتيجة من التمارين الرياضي”.
وشهدت الفعالية مشاركة لاعبات من مختلف الأعمار، والذين تفاعلوا مع التمارين التي استهدفت عضلات الجسم وساعدتهم في زيادة الطاقة والتخلص من الضغوط النفسية، حيث اختُتم النشاط الرياضي بتوزيع مشروب الماتشا لجميع المشاركات، وهو عبارة عن نوع من أنواع الشاي الأخضر المطحون بشكل دقيق والذي يساعد في زيادة الاسترخاء والراحة ما بعد التمرين.
وتعد رياضة “البيلاتس” نوع من التمارين الرياضية التي تهدف إلى تقوية الجسم بشكل عام وتحسين لياقته البدنية، بالإضافة إلى تعزيز مرونته وقدرته على التوازن، وذلك من خلال التركيز على تمرين عضلات فردية تزيد من قوة العمود الفقري والمفاصل التي يرتكز عليها الهيكل العظمي في جسم الإنسان، ويركّز هذا النوع من التمارين على تنسيق التواصل الجيد بين الجسم والعقل؛ الذي يتوجب أن يكون على دراية ووعي تام بالطريقة التي يتحرك ويتنفس بها الجسم.
– هذه الفعالية برعاية “بروجيم معلا – شركة شامين – و Rakets tennis academy”
– الراعي الإعلامي: وكالة ون استديو ديزاين
– التغطية الإعلامية: شبكة شام تايمز الإعلامية، وموقع شمس سوريا الإخباري
