شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز- متابعة
أفادت الدكتورة “يكاترينا كاشوك”، أخصائية أمراض الباطنية أن الشاي الأخضر والأسود يصنعان من نفس النبتة، وليس النوع هو المهم للصحة، بل تركيز الشاي وكميته، وفقاً لموقع “riamo.ru”.
وأوضحت الطبيبة أن الشاي الأخضر والأسود يُستخرجان من نفس النبتة، ويختلفان فقط في درجة التخمير، قائلة: “يحتوي الشاي الأخضر على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة، وتحديداً الكاتيكينات، المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والمحسنة لعمليات الأيض. أما الشاي الأسود، فهو أغنى بمركبات أخرى مثل الثيافلافينات الناتجة عن عملية التخمير، والتي تتمتع أيضا بخصائص مضادة للأكسدة وغالبا ما تكون ألطف على المعدة”.
وأضافت الدكتورة :”إن الفائدة الصحية للشاي لا تعتمد فقط على نوعه، بل على تركيزه وحرارته وكميته ضمن النظام الغذائي.
وحذرت الأخصائية من أن الشاي المركز، مهما كان نوعه يهيج المعدة، خصوصاً عند تناولها على معدة فارغة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من التانين، ما يسبب حرقة المعدة ويعيق امتصاص الحديد. وغالبا ما يكون الشاي الأخضر أكثر تأثيرا على المعدة الحساسة في هذه الحالة.
وأشارت الطبيبة إلى أن الأهم هو اختيار نوع الشاي الذي يفضله الشخص ويتحمله بشكل أفضل، موضحة أن الاعتدال واستجابة الجسم الفردية هما العاملان الأكثر أهمية، وليس السعي وراء الفوائد المزعومة للشاي الأخضر فقط.
