خطوات سريعة للتهدئة تسارع نبض القلب

شام تايمز- متابعة

يصاحب تسارع نبض القلب أمراض وحالات غير مرتبطة بالقلب، مثل الإجهاد، والنشاط البدني، والتدخين، وتناول الكحول، ومشروبات الطاقة، والقهوة، وفقاً لصحيفة “لينتا. رو”.

وأشار الدكتور “ألكسندر أومنوف”، الجراح والمحاضر في قسم التخصصات الطبية الأساسية بكلية الطب بجامعة التعليم، إلى أنه عند تسارع نبض القلب الناتج عن عوامل غير مرتبطة بالقلب، من الضروري تقليل تأثير هذه العوامل لاستعادة إيقاع القلب الطبيعي بسرعة.

وأوضح الدكتور “أومنوف” أنه يمكن تحقيق ذلك عبر:

• شرب شاي مهدئ أو تناول عشبة ذنب الأسد Leonurus.

• تحويل التفكير إلى مسار ممتع أو الابتعاد عن القلق.

• الاغتسال بالماء البارد وشرب الماء على دفعات صغيرة.

• أخذ أنفاس عميقة عدة مرات لتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي وضبط نبضات القلب.

• الجلوس أو الاستلقاء، حيث تساعد هذه الوضعية على التهدئة بسرعة.

وأكد الدكتور على ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود أمراض القلب، أو الغدة الدرقية، أو فقر الدم، لتجنب أي مضاعفات محتملة.