شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز- متابعة
أشار قسطنطين ميركل من قسم الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية في جامعة بيروغوف إلى أن نقص فيتامين D يظل مشكلة شائعة حتى في فصل الصيف المشمس، وفقاً لموقع “gazeta.ru”.
وأوضح قسطنطين أن نقص فيتامين D يظل مشكلة شائعة، حتى إذا أخذنا في الاعتبار البلدان الاستوائية المشمسة، لأنه تحت تأثير أشعة UVB طول الموجة 280-315 نانومتر – موجات فوق بنفسجية متوسطة، تبدأ في الجلد عملية تخليق فيتامين D التي تعتمد على وقت السنة وكمية أشعة الشمس.
وقال قسطنطين: “الغريب في الأمر أن نقص فيتامين D يظل مشكلة شائعة في فصل الصيف المشمس، حتى في الدول الاستوائية المشمسة، ويعود ذلك إلى أن استخدام واقيات الشمس أو ارتفاع تركيز الفيوميلانين في الجلد يبطئ تخليق الفيتامين بالكمية المطلوبة، كما أن تلوث الهواء في المدن يسبب تشتت الأشعة فوق البنفسجية، وكذلك عدم التعرض لأشعة الشمس وقتاً كافياً يؤدي إلى نقص الفيتامين ولكن، مقابل هذا على الرغم من قلة الأيام المشمسة في الدول الاسكندنافية إلا أن نسبة سكانها الذين يعانون من نقص فيتامين D أقل بكثير، لأن نظامهم الغذائي غني بالأسماك البحرية الدهنية”.
وبيّن قسطنطين أن يمكن تصحيح نقص فيتامين D ليس فقط بالنظام الغذائي الصحيح، بل وأيضاً بالمكملات الغذائية، ولكن في هذه الحالة يجب إجراء فحص دم لتحديد مستوى الفيتامين واستشارة الطبيب.
ولفت قسطنطين إلى أن حاجة الجسم اليومية من فيتامين D تعتمد على الخصائص الأيضية للشخص، ويعتقد أن الإنسان البالغ يحتاج إلى 600- 800 وحدة دولية في اليوم.
