شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز- متابعة
أكد الخبراء أن إضافة القليل من زيت الزيتون إلى قهوتك يمنحك مشروباً بنكهة فريدة محملاً بمركبات صحية وتُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، بالإضافة إلى فوائدها المُنشِّطة، ارتبطت القهوة بقائمة طويلة من الفوائد الصحية المُحتملة، مما يُعطيك دافعاً أكبر لتحضيرها وكذلك، فأن إضافة القليل من زيت الزيتون إلى قهوتك يزيد من فوائدها، وفقاً لموقع “تايمز ناو”.
أوضح الخبراء أن إضافة رشة من زيت الزيتون إلى قهوتك تُضفي نكهة فريدة غنية بالعناصر الصحية، بل ومذاقها رائع أيضاً،كما أن تناوله صباحاً يُقلل الالتهابات ويُقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
فوائد إضافة زيت الزيتون إلى القهوة:
يحمي من أمراض القلب:
أشارت الدراسات إلى أن تناول نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15 % على الأقل، وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21 %.
نظراً لأن زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة – وخاصة حمض الأوليك – فأنه يساعد على زيادة الفوائد الصحية البروتين الدهني عالي الكثافة يخفض الكوليسترول الضار LDL.
كما يُساعد زيت الزيتون، لغناه بمضادات الأكسدة على الوقاية من تصلب الشرايين، الذي يُقلِّل الالتهاب ويحمي من الكوليسترول المؤكسد.
يمنع السكتة الدماغية:
زيت الزيتون مفيدٌ في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، كما يحمي من السكتة الدماغية،وأفادت الدراسات أن تناول 1.5 إلى 2.2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
