ما المشروبات التي تقلل التوتر والقلق؟

شام تايمز- متابعة

في ظل ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر، إليكم أفضل المشروبات المضادة للتوتر والقلق والمدعومة علمياً، وفقاً لموقع “موسكو 24”.

وكشف أخصائي التغذية الروسي “يفغيني أرزاماستسيف” عن أحد أكثر المشروبات فعّالية لمقاومة التوتر اليومي، وهو الكاكاو بالحليب، موضحاً أنه غني بالمغنيسيوم الذي يعمل على تنظيم عمل الجهاز العصبي ويخفف تشنجات العضلات الناتجة عن التوتر، ويحفز إنتاج GABA الناقل العصبي المهدئ والكالسيوم الذي يدعم نقل الإشارات العصبية بسلاسة، ونصح بشرب الكاكاو مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، بجرعة 200 مل في المرة الواحدة.