شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز- متابعة
أشار الدكتور “ألكسندر مياسنيكوف” إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر،ويقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى، وفقاً لوكالة “فيستي رو”.
وأوضح الطبيب أن عوامل الخطر تشمل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضاً ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين.
الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول وجميع هذه العوامل تؤذي الكلى أيضاً.
وقال الدكتور: “ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم، الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين، وكل هذا يحدث عبر الكلى”.
ونصح “مياسنيكوف” للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي – تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعاً من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
