شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز – متابعة
كشف خبراء الصحة إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات الطازجة، يمكن أن يساعد في الحد من ظهور البثور وحب الشباب، وفقاً لموقع ” RT”.
ولكن الفراولة هي الفاكهة الشائعة والتي تقدم فائدة غير متوقعة للبشرة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم “البوليفينول”،بالإضافة إلى المعادن، مثل المنغنيزيوم والبوتاسيوم، وكذلك فيتامين C المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات المرتبطة بحب الشباب.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عاماً بتناول 40 ملغ من فيتامين C يومياً، ما يجعل وعاء صغير من الفراولة كافياً.
كما تحتوي أوراق الفراولة على العديد من الخصائص المفيدة لصحة البشرة، لذا فإن إعداد الشاي بأوراق الفراولة يعد طريقة رائعة لتزويد الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة.
