شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز – متابعة
أوضحت اختصاصية التغذية “غزل حلّاق” أن أهم المأكولات التي تزيد من الشعور بالعطش أثناء الصيام والتي يجب الابتعاد عنها هي الأطعمة المالحة والتي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والتوابل، والشوربات المصنّعة والمجفّفة والمعلّبات، والمشروبات المنبّهة والغنية بالكافيين كالقهوة والشاي والمتّة التي تدرّ البول وتُفقد الجسم سوائله.
ونصحت “حلاق” عبر إذاعة “المدينة اف ام” بالإكثار من الفواكه والخضار والاعتماد على الألياف، لافتةً إلى أن تناول كميات كافية من الماء من أكثر الممارسات التي تعرّض الجسم لفقدان السوائل.
أمّا المأكولات التي تبعد الشعور بالعطش، فقالت الاختصاصية “حلّاق”: “الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والتمر التي يمكن أن تؤكل على السحور قبل كأس كبير من الماء لضمانِ يومٍ بعيد عن الشعور بالعطش قدر الإمكان”.
