شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
شام تايمز- متابعة
كشف جراح تجميل مشهور عالمياً أن الإجهاد هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة، خاصة أنه يؤثر على الأمعاء، التي ترتبط ارتباطاً مباشراً بصحة الجلد والدماغ والمناعة، وفقاً لموقع “إكسبريس”.
وحذر الدكتور “دانييل باريت”، من الإجهاد الطويل الأمد الذي يستمر لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات، سيُحدث تأثيراً دائماً على الجسم والبشرة، لأن الجلد يفقد باستمرار العناصر الغذائية الأساسية ويعوق نمو الخلايا الجديدة.
وكشف “باريت” عن 5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة، وهي: النوم وممارسة الرياضة واستخدام كريم الوقاية من الشمس وعدم التدخين والحد من تناول السكر.
وقال الدكتور: إن” التوقف عن تناول السكر ووضع واقي الشمس سيساعد في حماية بشرتك،كما أن الحصول على قسط كاف من النوم يشجع نمو العضلات، ويساعد على إبقاء عقلك في حالة تأهب ويحسن مستويات السكر في الدم.
وفيما يلي 8 طرق للمساعدة في تخفيف التوتر: النشاط البدني، التواصل مع الناس، الوحدة الصحية والاعتناء بالذات، تحدي النفس،تجنب العادات غير الصحية،مساعدة الآخرين.
