شام تايمز الإخباري رؤية لسورية أجمل
مقالات مشابهة
نشرت جامعة هارفارد الأمريكية دراسة تشير إلى ضرورة اتباع خمس عادات صحية للوقاية من الأمراض وإطالة العمر.
ووفقاً للدراسة، العادات الخمس هي الامتناع عن التدخين نهائياً، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول.
وتسهم هذه العادات في منح الإنسان سنوات يعيشها في صحة بعيداً عن أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان أيضاً.
وتعد هذه الدراسة امتداداً لدراسة أجرتها هارفارد في 2018، قالت: إن اتباع هذه العادات يسهم بإطالة متوسط العمر الافتراضي للإنسان.
ووجدت دراسات سابقة أنّ اتباع نمط حياة صحي يسهم بتحسين متوسط العمر المتوقع، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب والسرطان.
